스몰 스텝
책 정보 : 스몰 스텝 (박요철 지음)
작가 브런치 : https://brunch.co.kr/@aiross#info
미라클 모닝에 대해 알게 되면서 Small Steps 실천하는 방법을 전해들었고 간략 버전으로 실천하고 있었다. 도서관에 갔는데 새 책 수준으로 깨끗하게 보존되어 있는걸 보고 무심히 넘겨보다보니 생각보다 꿀팁이 많고, 내 실행 방법에도 적용할 거리들이 있어 끄적이다보니 어느새 정리+필사가 되어버렸다.
개인적으로 쓸 적용한 부분을 제외하고 책 내용을 공유한다.
[저자의 추천 다큐]
- 아이의 사생활 (EBS 다큐프라임, 5부작)
- 마음 (KBS 특별기획, 6부작)
- 누들로드 (KBS 특별기획, 6부작)
- 당신의 성격 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 공부의 왕도 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 습관 (KBS 스페셜, 2부작)
- 기억력의 비밀 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 브레인 스토리 (BBC, 6부작)
- 몰입, 최고의 나를 만난다 (SBS 스페셜)
- 시험 (EBS 교육 대기획, 5부작)
- 우리는 왜 대학에 가는가 (EBS 다큐프라임, 5부작)
- 설득의 비밀 (EBS 교육 대기획, 5부작)
- 창의성을 찾아서 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 천재들의 생각구조 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 이야기의 힘 (EBS 다큐프라임, 3부작)
- 지옥고, 청년의 밤 (KBS 스페셜)
- 야마다 사장, 샐러리맨의 천국을 만들다 (MBC 스페셜)
- 피타고라스의 정리 (EBS 다큐프라임, 5부작)
- 거꾸로교실의 마법 (KBS, 4부작)
- 퇴사하겠습니다 (SBS 스페셜)
[저자의 TED 추천 강연]
- Shawn Achor : The happy secret to better work
- Matt Cutts : Try something new for 30 days
- Kelly McGonigal : How to make stress your friend
- Isabel Allende : How to live passionately~no matter your age
- Angela Duckworth : Grit ~ The power of passion and perseverance
- Brene Brown : The power of vulnerability
- Robert Waldinger : What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
- Sarah Lewis : Embrace the near win
- Susan Cain : The power of introverts
- Tim Urban : Inside the mind of a master procrastinator
- Cesar Kuriyama : One second every day
- Celeste Headlee : 10 ways to have a better conversation
[단상]
대략 훑어보면 흔한 자기 계발서라고 생각할 수도 있다. 하지만 저자의 말처럼 자기 계발서보다는 ‘자기 발견서’라는 말이 더 적당하다. 한 달 정도 스몰스텝을 수행해 본 결과, 스몰 스텝이란 나에게 행복을 주는 일, 일상을 살아내는 에너지를 주는 일이라는 말에 적극 공감한다.
대단한 것을 이루려는 원대한 계획이 아니라, 가장 나다운 것을 찾아가며 실천해 나아갈 수 있는 길을 열어준다. 책을 읽고 시작한 것보다 한 달 수행 후에 책을 읽어보니 잘못 알고 있던 점, 개선할 점들을 더 정확하게 파악할 수 있어서 좋았다. 정리한 내용을 바탕으로 스몰스텝 리스트를 재정비하고 이어나갈 예정이다.
그토록 많은 시간 학교에 있었으면서, 배움의 장에 나와 있었으면서 인생에 필요한 진짜 공부는 왜 배우지 못했을까. 하는 아쉬움이 많이 남는다. 이제 막 파릇하게 피어나는 학생들에게 영어 단어, 수학 공식 하나보다 이러한 ‘자기발견’, ‘자기효능감’을 가르치는게 공부할 때에도, 살아갈 때에도 훨씬 더 가치있다. 주변에 꼭 추천하고 싶은 스몰 스텝이다. 역시 ‘어른이 되어서 하는 공부’가 더욱 갚지고 재미있다는 것을 또한번 체감한다.
- 책에 있는 스몰스텝 다이어리보다는 ‘쉬운습관’ (안드로이드 앱)이 목록 관리하기에는 더욱 편리하고 가시성이 있다.
- 개선할 점 : 스몰스텝을 정말 스몰하게 만들기 위해서 반복적인 일을 빠르게 할 수 있도록, 쉽게 만들어야 한다. 나만의 시스템 만들기
- 주의할 점 / 잊지말기 : 큰 발전이나 목적을 이루기 위한 습관 만들기가 아니다. 그보다는 매일 쌓여가는 작은 일들을 통해 성취감을 느끼고, 일상을 살아내가는 힘을 발견하는 것이 바로 스몰스텝이다. 또한, 쌓여가는 작은 일들을 살펴보며 나를 이끄는 내면의 힘을 발견하는 것이 진정한 목적이다.
사람들은, 나 또한… 얼마나 자신을 모르는가.
자신을 알기 위해서는 몇 배나 더 큰 노력과 정성이 필요하다.
변화하고 쌓여가는 스몰 스텝 위에서 ‘진정한 나다움’과 선명하게 마주하길…
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